검정콩 볶는 방법 - 서리태 검정콩볶음과 콩가루 만드는 방법

검정콩 볶는 방법 - 서리태 검정콩볶음과 콩가루 만드는 방법 === 검정콩을 볶기 전에 먼저 검은콩의 효능부터 알아 보도록 할께요. === 콩은 밭에서 나는 소고기라고 할 정도로 단백질이 풍부한 곡류인데요 특히 검은 콩은 일반콩과 영양소 함량은 비슷하지만 노화방지와 성인병 예방과 다이어트에 아주 좋은 식품인데요 여기서 검은콩의 효능을 더 알아 보고 가는 것이 좋을 듯 하네요. . 검정콩에는 단백질, 탄수화물, 비타민, 칼슘, 레시틴, 이소플라본 같은 성분의 영양소가 들어 있답니다. . 단백질이 풍부하고 뇌의 세포회복을 도와주는 레시틴이란 성분이 노화 및 치매 및 건망증 예방에 효과적입니다. . 안토시아닌과 미네랄, 레시틴, 각종 비타민들이 항산화 작용을 하므로 심장질환이나 뇌졸증 예방에 효과가 있습니다...